「マインドフルネス」に関する疑問

学校での心理教育プログラム（CBT・マインドフルネスなど）は、思春期の不安・ストレスを和らげる？

11件の研究をまとめた文献レビューによれば、学校ベースの認知行動療法（CBT）プログラムは思春期の不安症状をやや軽減する傾向があり、マインドフルネスやヨガにもストレス軽減の可能性が示されました。ただしエビデンスはまだ限られており、介入の長さや種類・文化的背景によって効果が異なります。精神疾患の診断がある子どもへの適用は別に検討が必要です。