「体内時計」に関する疑問

光の浴び方（朝の光・夜の照明）は、赤ちゃんの睡眠リズムと関係する？

昼は明るく・夜は暗くするメリハリのある照明は、赤ちゃんの体内時計が整うのを助ける可能性があります。ただし赤ちゃんを対象にした研究は少なく、効果の大きさまでは確かではありません。