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「生活リズム」に関する疑問
3 件の疑問が 見つかりました。
夜更かし・夜型の生活リズムは、思春期の子の心や成績に影響する？
思春期は体内時計が後ろにずれ、自然と寝る時刻が遅くなりがちです。平日と休日で寝起きの時刻が大きくずれたり、夜更かしが続いたりすると、うつや不安の症状、太り気味、睡眠不足と関連すると複数の研究が報告しています。ただし観察研究が中心で、関連があっても因果関係を示すものではなく、確実性はまだ低いと考えられます。始業を遅らせる試みも、睡眠の改善と関連すると整理されています。
睡眠は、子どもの心の健康や感情と関係する？
睡眠が足りない・不規則だと、子どもの心の健康や感情の安定と関連すると複数の研究で報告されています。睡眠時間だけでなく、質や規則性も大切だと考えられます。観察研究が中心で、互いに影響し合う面もあります。
子どもの睡眠や生活リズムは、近視と関係する？
睡眠リズムの乱れが近視と関連するという報告がある一方、睡眠時間と近視の関係ははっきりしないという研究もあり、結論は割れています。近視には屋外で過ごす時間や近くを見る作業など多くの要因が関わります。