子ども・思春期の睡眠と心の健康（メタアナリシス）
Unpacking sleep and mental health disparities across childhood and adolescence: A meta-analytic and systematic review.
どんな研究？
01 — Summary子どもから思春期にかけての睡眠と心の健康の関係を、104件の研究（約32.6万人）を統合して調べたメタアナリシスです。睡眠が十分でないほど心の健康が悪い、という関連が見られました。特に、本人が感じる睡眠の質や、寝る時刻の規則性が、睡眠時間そのものよりも心の健康と強く関わっていました。
要点
02 — Key points- 01104件の研究・約32.6万人を統合したメタアナリシス
- 02睡眠が十分でないほど心の健康が悪い関連
- 03睡眠の「質」や「規則性」が時間以上に重要だった
- 04社会経済的な背景による差にも注目している
観察研究をまとめたもので、睡眠と心の健康のどちらが原因かは断定できません（互いに影響し合う可能性）。関連の大きさは中くらいで、研究間のばらつきもあります。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー・メタアナリシス
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Sleep Medicine Reviews
- 発表年
- 2025
- DOI
- 10.1016/j.smrv.2025.102206
- 出典
- Europe PMC
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
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