運動は子ども・思春期の「注意力」を高めるか（ランダム化比較試験のまとめ）
Exercise Interventions and Attentional Performance in Children and Adolescents: Evidence from Randomized Controlled Trials.
どんな研究？
01 — Summary8〜17歳を対象に、運動の取り組みが「注意力」にどう影響するかを、9件のランダム化比較試験からまとめたシステマティックレビューです。運動によって、集中力・選択的注意・持続的注意・処理速度などがおおむね一貫して改善していました。短時間の運動でも効果が見られ、長く続けるほど安定した改善につながる傾向でした。
要点
02 — Key points- 018〜17歳・9件のランダム化比較試験をまとめたレビュー
- 02運動が集中力・注意力・処理速度の改善と一貫して関連
- 03短時間の運動でも効果、長期だとより安定
- 04学習や行動の土台となる注意力に注目
含まれた試験は9件と多くなく、運動の種類や測り方はさまざまです。短期的な効果が中心で、長期や学業成績への影響は別途検討が必要です。効果の大きさは研究によってばらつきます。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー（ランダム化比較試験）
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Sports (Basel)
- 発表年
- 2026
- DOI
- 10.3390/sports14040139
- 出典
- Europe PMC
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