家族で取り組むスポーツは、子ども・若者の心の健康によい？（メタアナリシス）
The Effects of Family Sports on Mental Health in Children and Adolescents: A Meta-Analysis
どんな研究？
01 — Summary家族で一緒に体を動かす取り組み（家族スポーツ）が、5〜19歳の子ども・若者の心の健康にどう関わるかを、11件の研究（約1160人）をまとめて調べた研究です。家族で体を動かす取り組みは、内容にかかわらず、全体として子どもの心の健康をよくする方向に関連していました（中くらいの効果）。親子で体を動かす時間が、心の面にもプラスに働きうることを示しています。
要点
02 — Key points- 015〜19歳を対象にした11件の研究（約1160人）をまとめたメタアナリシス
- 02家族で体を動かす取り組みは心の健康をよくする方向に関連
- 03効果の大きさは中くらい（g≒0.44）
- 04取り組みの具体的な内容によらず全体に良い傾向
研究数や参加人数は多くなく、研究ごとのばらつきもあります。家庭の状況によって取り組みやすさは異なり、効果の持続や長期的な影響は分かっていません。心の健康には多くの要因が関わるため、これだけで解決するものではありません。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- メタアナリシス（介入研究のまとめ）
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Behavioral Sciences
- 発表年
- 2026
- DOI
- 10.3390/bs16050776
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
自然はぐくみになる：自然とのふれあいが子どもの心の健康の格差をならす可能性についてのスコーピングレビュー
自然とのふれあいが子どもの心の健康や発達に与える影響について、123件の論文を集めて整理したレビューです。とくに、もともと不利な状況にある子どもほど自然とのふれあいで大きく恵まれ、有利な子どもとの差が小さくなる（格差をならす）可能性に注目しています。不利な子と有利な子を比べた24件の研究のうち19件で、自然とのふれあいが心の健康などに良い面が示されましたが、結果が一致しない研究もありました。
学校で行う運動プログラムと栄養補給を組み合わせた取り組みの効果（12歳までの子ども、ランダム化比較試験のシステマティックレビュー）
学校で実施された5〜12歳の子ども向けの運動プログラムについて、栄養補給を組み合わせた取り組みを調べたランダム化比較試験13件（合わせて約4,000人）をまとめたレビューです。運動と栄養を組み合わせた取り組みは、運動だけ・栄養だけよりも効果が大きい傾向が示されました。骨に関しては、運動にカルシウム補給を組み合わせると、体重がかかる部位の骨量（骨ミネラル量）が2〜3%多く増えたと報告されています。効果はもともと栄養が不足ぎみの子どもや成長がゆっくりな子どもで大きい傾向でした。
アプリなどデジタルの取り組みは、肥満の子どもの運動量を増やす？（アンブレラレビュー）
肥満のある子ども・若者の運動量を増やすために、アプリやメッセージ、運動ゲーム（エクサゲーム）などデジタルを使った取り組みが効果的かを、9件のレビューをまとめて評価した研究です。全体として、デジタルの取り組みは運動量を小〜中くらい増やす効果がみられました。とくにメッセージ送信や運動ゲームに一定の効果がありましたが、効果が続くかどうかのデータは限られていました。