子ども・思春期の身体活動介入が心の健康に与える効果：介入種類とベースラインリスクを調整変数としたシステマティックレビュー・メタアナリシス
Effects of physical activity interventions on mental health in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis of intervention type and baseline risk as moderators
どんな研究？
01 — Summaryランダム化比較試験などを含む24件の研究を統合し、身体活動プログラムが子ども・青少年の心の健康に与える効果を分析しました。全体として身体活動は心の健康を小さいながら統計的に有意に改善しました（標準化平均差SMD=0.19）。マインドボディ系（ヨガなど）の介入と、もともとメンタルヘルスリスクが高い子どもでは効果が比較的大きい傾向が見られました。ただし効果の大きさは小さく、研究間の異質性も中程度でした。
要点
02 — Key points- 01身体活動介入は子ども・青少年の心の健康を有意に改善した（SMD=0.19、95%CI: 0.09〜0.30）
- 02マインドボディ介入（SMD=0.32）や、心理的リスクの高い群（SMD=0.31）でより大きな効果が示された
- 03スポーツ・ゲームや有酸素運動単独の効果は統計的に有意ではなかった
効果の大きさは全体として小さく、研究間の異質性が中程度（I²=48%）。準実験デザインも含まれ、RCTのみではない。サブグループ解析の結果は慎重に解釈する必要がある。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー・メタアナリシス
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Frontiers in Psychology
- 発表年
- 2026
- DOI
- 10.3389/fpsyg.2026.1825603
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
余暇の身体活動頻度と情動・行動上の問題：スペインの国民健康調査における子ども・青少年のグレード別パターン
スペインの6〜14歳の子ども2,328人を代表する全国サンプルを使った横断研究で、余暇に身体活動をする頻度が高いほど情動・行動上の困難が少ない傾向が、用量反応的に確認されました。神経発達・精神健康・機能関連疾患のある子どもが最も困難を示しやすく、身体活動の促進がメンタルヘルスにとっても重要な可能性があります。
運動は子ども・若者の学業成績によい？（メタアナリシス）
体を動かす活動（運動）が、8〜19歳の子ども・若者の学業成績にどう関わるかを、15件のランダム化比較試験をまとめて調べた研究です。運動には、算数や読みの成績をわずかに高める効果がみられました。全体的な学業成績にもよい傾向がありましたが、研究数が少なく、つづり（スペリング）でははっきりした効果はありませんでした。運動が学習の妨げになるのではなく、むしろ少し後押ししうることを示しています。
個人の時間・親の公平さ・学校適応・身体活動量と子ども・青少年の実行機能の関連
10〜17歳の子ども・青少年943人を対象とした横断研究で、身体活動量が多く（スクリーンタイムが少なく）、自分の時間が十分にあり、親が公平だと感じ、学校に適応していると感じる子どもほど、注意・認知的柔軟性・抑制・作動記憶などの実行機能が高い傾向がありました。生活習慣と実行機能の関連の一部は、生活の質（QOL）が媒介していました。