幼児の昼寝は、先を見越す力や「あとでやる」記憶を高めなかった
No effect of napping on episodic foresight and prospective memory in kindergarten children.
どんな研究？
01 — Summary2〜3歳の子どもを対象に、昼寝が「先のできごとに備えて計画する力」や「あとで予定の行動を思い出す力」を高めるかを調べた研究です。課題の説明を受けたあとに昼寝をした子（20人）と、起きていた子（43人）を比べました。期待に反して、昼寝をしてもこれらの力に差は見られず、成績は主に年齢ともともとの記憶の強さで説明されました。子どもが昼寝をするかどうかは完全には割り当てられておらず、人数も少なめです。
要点
02 — Key points- 012〜3歳児で、昼寝をした群と起きていた群の記憶・計画の力を比べた
- 02昼寝をしても、先を見越す力や「あとでやる」記憶は高まらなかった
- 03成績の差は、主に年齢ともともとの記憶の強さで説明された
- 04昼寝が必ずしも幼児の記憶や計画の力を高めるとは限らないことを示した
昼寝をするかどうかが完全にはランダムに割り当てられていない準実験的な研究で、人数（合計63人）も少なめです。昼寝前の記憶の強さなどの条件をそろえきれておらず、結果の解釈には注意が必要だと著者らも述べています。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- 準実験的研究（昼寝群と覚醒群の比較）
- エビデンス強度
- 観察研究
- 掲載誌
- Journal of Sleep Research
- 発表年
- 2025
- DOI
- 10.1111/jsr.14387
- 出典
- Europe PMC
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
保育施設での昼寝の習慣と、実行機能・発達との関係を観察した研究（チュニジア）
チュニジアの保育施設に通う3〜4歳の子ども118人を、昼食後に昼寝をするグループとしないグループに分けて、認知や運動の発達を比べた観察研究です。昼寝をするグループの方が、ワーキングメモリー（短い間、情報を覚えて使う力）の成績がよく、男の子では体の動かしやすさや上半身の力もやや高い傾向でした。一方で、衝動を抑える力には差が見られませんでした。昼寝の有無は施設や家庭の習慣によるもので、研究が割り当てたものではありません。
幼稚園期の就寝時刻・睡眠時間と、実行機能・学業の長期的な関係
幼稚園のころの就寝時刻や睡眠時間が、その後の実行機能（計画や自己コントロールの力）や学業とどう関わるかを、長期的に調べた研究です。早い就寝・十分な睡眠は大切とされる一方で、学業の差は、睡眠だけでなく家庭の社会経済的な背景など、より大きな構造的な要因によって生じている面があると整理されました。
乳児期の昼間の睡眠の長さと、学齢期の認知発達との関係を追った前向きコホート研究
中国・上海で262組の親子を生後42日から10歳まで追いかけ、乳児期の昼間の睡眠の長さがのちの認知発達と関係するかを調べた観察研究です。乳児期に昼間の睡眠が特に長かったグループの子どもは、6歳と10歳の時点で「ワーキングメモリー（短い間、情報を覚えて使う力）」の得点がやや低い傾向が見られました。ほかの認知の領域では一貫した差は見られませんでした。あくまで関連であり、昼寝が原因で差が出たと示すものではありません。