発達を支える睡眠：6〜12歳の子どもの認知・感情・行動との関係（システマティックレビュー）
Sleep as a Developmental Process: A Systematic Review of Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes in Children Aged 6–12 Years
どんな研究？
01 — Summary小学生（6〜12歳）の睡眠の長さや質が、考える力・感情の安定・行動とどう関わるかを、20件の研究をまとめて整理した研究です。よく眠れている子どもほど、学習などの認知の成績がよく、気持ちが安定し、行動の問題が少ない傾向が一貫してみられました。睡眠は、スマホなどの画面の使用やストレスと行動の問題との「あいだをつなぐ要素」としても働いている可能性が示されました。
要点
02 — Key points- 016〜12歳を対象にした20件の研究をまとめたシステマティックレビュー
- 02よく眠れている子ほど認知の成績がよく、気持ちが安定する傾向
- 03行動の問題も少ない傾向が一貫してみられた
- 04睡眠は画面利用やストレスと行動をつなぐ要素の可能性
観察研究のまとめのため、睡眠の良し悪しが原因か結果かは特定できません。よい睡眠とよい発達は互いに影響し合う関係と考えられます。研究ごとに測り方が異なり、性別や家庭の状況による違いもあります。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー（観察研究のまとめ）
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Clocks & Sleep
- 発表年
- 2025
- DOI
- 10.3390/clockssleep7040066
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
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