学齢前期の子どもにも「社会的時差ぼけ」が生じる：子どもと母親の体内時計のズレの証拠
Social Jetlag Emerges in Preadolescent Children Despite Adequate Sleep Duration: Evidence for Child–Mother Circadian Misalignment Associations
どんな研究？
01 — Summaryイスラエルの4〜10歳の子ども972人とその母親を対象に、「社会的時差ぼけ（平日と休日の睡眠時刻のズレ）」を調べた研究です。子どもの平均睡眠時間は適切（約10.5時間）でしたが、64.9%の子どもに社会的時差ぼけがみられ、成長とともに（特に10歳では約107分）大きくなりました。夕方のスクリーン使用が長いほど、また体内時計が夜型（遅寝型）であるほど社会的時差ぼけが大きく、BMIとも関連していました。
要点
02 — Key points- 014〜10歳の子どもの64.9%に社会的時差ぼけがみられ、年齢とともに大きくなった（4歳54分→10歳107分）
- 02夕方のスクリーン使用時間と夜型の体内時計が社会的時差ぼけの強い予測因子だった
- 03社会的時差ぼけはBMIと関連しており、健康への影響が示唆された
横断研究のため因果関係は不明。イスラエルのデータで文化的背景が異なる可能性がある。睡眠は主に問診票による自己報告で測定されており、客観的な睡眠測定ではない。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- 横断研究
- エビデンス強度
- 観察研究
- 掲載誌
- Journal of Sleep Research
- 発表年
- 2026
- DOI
- 10.1111/jsr.70345
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
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