睡眠時間の短さと体重の増加（システマティックレビュー）
Short sleep duration and weight gain: a systematic review.
どんな研究？
01 — Summary1966年から2007年までに発表された研究を集め、睡眠時間が短いことが肥満や体重増加の独立した原因になりうるかを調べた、初期のまとめ（システマティックレビュー）です。睡眠時間が短いことと、体重の増加・肥満との関連が示されました。睡眠不足は食欲や活動量、体温の調節などを通じて体重に影響する可能性があると考えられています。
要点
02 — Key points- 011966〜2007年の研究を集めた初期のシステマティックレビュー
- 02睡眠時間の短さと体重増加・肥満の関連が示された
- 03睡眠不足は食欲や活動量を通じて体重に影響しうる
- 04睡眠と体重の関係を早くから指摘した研究の一つ
観察研究を中心にまとめたもので、睡眠の短さが直接体重を増やすと断定はできません。逆に、体重や生活習慣が睡眠に影響する可能性もあります。古い研究を含み、測り方も一定ではありません。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Obesity (Silver Spring)
- 発表年
- 2008
- DOI
- 10.1038/oby.2007.118
- 出典
- Europe PMC
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
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