朝食でのたんぱく質摂取と朝の日光浴が2〜6歳の日本の幼児の概日リズムタイプに与える統合効果
An Integrated Effect of Protein Intake at Breakfast and Morning Exposure to Sunlight on the Circadian Typology in Japanese Infants Aged 2–6 Years
どんな研究？
01 — Summary日本の幼稚園・保育園に通う2〜6歳の子ども744人を対象に、朝食でのたんぱく質摂取（トリプトファン）と朝の日光浴が生活リズムに与える影響を調べました。朝食でたんぱく質を十分とり、かつ朝に日光を浴びた子どもは、そうでない子どもより有意に朝型の生活リズムをもつ傾向がありました。食事と光の両方がそろうとより効果が高いことが示唆されています。
要点
02 — Key points- 01朝食でたんぱく質をとり、かつ朝に日光を浴びた子どもは最も朝型の生活リズムだった
- 02たんぱく質のみ、または日光のみの場合より両方の組み合わせで効果が高い傾向
- 03朝型の生活リズムは子どもの睡眠の質や気分とも関連している可能性がある
横断研究のため因果関係は言えない。生活リズムタイプや食事内容は保護者の自己申告による。遺伝的要因や生活環境など多くの交絡因子を完全には排除できていない。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- 横断研究（質問票調査）
- エビデンス強度
- 観察研究
- 掲載誌
- Journal of Physiological Anthropology
- 発表年
- 2009
- DOI
- 10.2114/jpa2.28.239
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
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