保育園児の睡眠・覚醒リズムの特徴と変化、および睡眠衛生指導
Characteristics and Transition of Sleep-Wake Rhythm During Nursery School Children and Sleep Hygiene Guidance
どんな研究？
01 — Summary保育園に通う乳幼児〜6歳の子ども4,881人の2週間の睡眠記録を分析した日本の研究です。年齢が上がるにつれ昼寝が減る一方で、夜間睡眠は約10時間でほぼ一定であることがわかりました。平日の起床時刻が早すぎて睡眠が足りない子どもは、週末の寝坊や昼寝で補おうとする傾向があり、将来の社会的時差ぼけの下地になる可能性が示唆されています。
要点
02 — Key points- 01保育園児の夜間睡眠時間は年齢によらずほぼ10時間で安定しており、年齢とともに昼寝のみが減る
- 02平日の起床時刻が7時前になると睡眠不足になりやすく、週末の長寝で補う傾向があった
- 03子どもの夜間基本睡眠時間を知り、適切な就寝時刻を設定することが睡眠不足予防につながる
保護者による主観的な睡眠記録を使用しており、客観的な測定ではありません。プレプリント（査読前）であり、今後の検証が必要です。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- 横断的観察研究
- エビデンス強度
- 観察研究
- 掲載誌
- Preprints.org
- 発表年
- 2024
- DOI
- 10.20944/preprints202407.0636.v1
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
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