妊娠中の睡眠に関する教育は、産前産後のうつを防ぐ？（システマティックレビュー）
Psycho‐educational interventions focused on maternal or infant sleep for pregnant women to prevent the onset of antenatal and postnatal depression: A systematic review
どんな研究？
01 — Summary妊娠中に、母親や赤ちゃんの睡眠を整えるための教育的なはたらきかけ（睡眠の知識やコツの提供）が、産前産後のうつの予防に役立つかを調べたシステマティックレビューです。条件に合う質の高い試験は2件しか見つからず、効果を結論づけるには証拠が不十分でした。睡眠と心の健康のつながりに注目した取り組みとして、今後の研究が期待されます。
要点
02 — Key points- 01妊娠中の睡眠教育と産前産後うつの予防を調べたレビュー
- 02条件に合うランダム化比較試験は2件のみ
- 03効果を結論づけるには証拠が不十分
- 04睡眠と心の健康のつながりに着目した分野
対象となる研究がごく少なく、現時点で効果の有無は判断できません。睡眠を整えることは心身の健康に大切ですが、産前産後のうつは睡眠だけで防げるものではありません。気分のつらさが続くときは早めに相談してください。
この研究の確からしさ
03 — Evidence書誌情報
04 — Reference- 研究デザイン
- システマティックレビュー
- エビデンス強度
- メタアナリシス
- 掲載誌
- Neuropsychopharmacology Reports
- 発表年
- 2020
- DOI
- 10.1002/npr2.12155
- 出典
- OpenAlex
この研究が関わる疑問
05 — Questions関連する研究
06 — Related
妊娠中のお母さんの魚の摂取と、赤ちゃんの睡眠時間（エコチル調査）
日本の「エコチル調査」の約8.7万組の親子を対象に、妊娠中のお母さんの魚の摂取量と、1歳の赤ちゃんの睡眠時間との関係を調べました。魚をよく食べていたお母さんの子どもほど、1歳で睡眠が11時間未満と短くなりにくい傾向が見られました。魚に含まれるオメガ3が、赤ちゃんの神経の発達を通じて睡眠に関わる可能性が示唆されています。
妊娠中の睡眠の質・長さと、赤ちゃんが小さく生まれることとの関係（深圳出生コホート）
妊娠中のお母さんの睡眠の質や長さと、赤ちゃんが週数のわりに小さく生まれること（SGA）との関係を、1677人の妊婦さんで調べました。妊娠初期に睡眠が7時間以下と短い人は、小さく生まれる赤ちゃんのリスクがやや高い関連が見られました。睡眠の質が悪いことと短い睡眠が重なると、関連はさらに強くなりました。
妊娠中のお母さんの発酵食品の摂取と、赤ちゃんの睡眠時間（エコチル調査）
日本の「エコチル調査」の約7.3万組の親子を対象に、妊娠中のお母さんの発酵食品（みそなど）の摂取と、1歳の赤ちゃんの睡眠時間との関係を調べました。妊娠中に発酵食品、特にみそをよく摂っていたお母さんの子どもほど、1歳で睡眠が11時間未満と短くなりにくい傾向が見られました。腸内細菌と体内時計の関わりが背景にあると考えられています。