妊娠中の睡眠は、お母さんと赤ちゃんによい？
妊娠中に十分で適度な睡眠をとっている母親では、赤ちゃんの低出生体重が少ない傾向や、妊娠糖尿病のリスクが低い傾向が日本の大規模調査で報告されています（短すぎても長すぎてもよくないという報告もあります）。睡眠教育で産前産後のうつを防げるかはまだ証拠が不十分です。いずれも観察研究や少数の試験が中心で、睡眠が原因と言い切ることはできません。
日本の大規模コホート研究で適度な睡眠とよい結果との関連が示されているが、観察研究が中心で因果は言えず、睡眠教育の効果を調べたシステマティックレビューは対象試験が2件のみで結論づけられないため、確実性は低い。
※ このテーマは、その要因を人に割り当てて比べること（ランダム化比較試験）が 倫理上・現実的にできないため、構造的に「質：高い」の研究は得られません。 観察研究が最良の証拠であり、確実性が「中」や「低い」にとどまるのはそのためです。
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父親の妊娠前の健康（体重・生活習慣）は、赤ちゃんの出生体重と関係する？
父親の妊娠前の体重や生活習慣と、赤ちゃんの出生体重との関連は、まだ研究が少なく、はっきりしたことは分かっていません（証拠が不十分）。母親側に比べて調べられておらず、今後の検証が必要な段階です。
スクリーン（テレビ・スマホ・タブレット）の使用は、子どもの睡眠と関係する？
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日本の大規模な調査では、食物繊維をよくとる・朝食を規則正しくとる・バランスの良い食事といった食習慣が、子どもの発達のよさや出生体重とプラスに関連すると報告されています。ただしいずれも観察研究のため因果関係は示せず、特定の食品の効果を強調するものではありません。全体としてバランスの良い食事を心がける参考にしてください。
妊娠中の体重増加（増えすぎ・増えなさすぎ）は、出産や子どもの健康と関係する？
妊娠中の体重が増えすぎると子どもの体脂肪の多さや帝王切開と、増えなさすぎると子どもの神経発達のリスクと関連すると報告されています。適切な範囲が大切ですが、ちょうどよい幅には個人差があります（※体重を食事や運動で管理できるかは別の問いで扱います）。