おくるみ（スワドリング）は、赤ちゃんの睡眠によい？注意点は？
おくるみをすると、赤ちゃんの静かな（深い）眠りが長くなり、眠りの状態が変わる回数が減る傾向があります。ただし安全のための注意が欠かせません。必ず仰向けで寝かせること、寝返りを始めたらおくるみをやめること、足や股関節は自由に曲げ伸ばしできるよう緩めにくるむこと（足を伸ばして固くくるむと発育性股関節形成不全のリスクが高まります）が大切です。また、ふだんおくるみをしていない赤ちゃんを急にきつくくるむと目が覚めにくくなり、乳幼児突然死のリスクを高めうる点にも注意してください。
睡眠が長くなる効果は研究数が少ない観察研究が中心で確実性は限られるが、足を伸ばす固いおくるみが股関節形成不全のリスクを高めることはランダム化比較試験で示されている。睡眠への利点と安全上の注意の両方を踏まえる必要があるため、向きは『割れている（条件つき）』とした。
関連する疑問
同じ研究を扱う、または分野・キーワードが近い疑問です。
添い寝（ベッド・布団の共有）は、乳児突然死症候群（SIDS）や授乳と関係する？
これは研究で分かっていることを中立に整理したもので、寝かせ方の指導や安全のアドバイスではありません。観察研究では、大人と同じ寝床で寝る添い寝は、とくに喫煙・飲酒・やわらかい寝具など他のリスクがあるときに、乳児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まる方向と関連すると報告されています。一方で、添い寝は母乳育児と一緒に行われやすいという関連も一貫してみられます。実際にどう寝かせるかは、各国の安全な睡眠の指針（多くの国で「同じ部屋・別の寝床」が勧められています）を参照し、かかりつけの医師など専門家に相談してください。
おしゃぶりは、乳児突然死症候群（SIDS）や授乳と関係する？
睡眠時のおしゃぶりの使用は、観察研究では乳児突然死症候群（SIDS）のリスクが低いことと関連すると報告されており、各国のガイドラインでも触れられています。ただしこれは観察研究にもとづく関連で、おしゃぶりがSIDSを防ぐと証明されたわけではありません。一方で、よく心配される「おしゃぶりは母乳育児の妨げになる」という点は、研究の種類で結論が分かれています。観察研究ではおしゃぶりを使う子で母乳育児が短い傾向が見られますが、ランダム化比較試験では母乳育児の続けやすさに大きな差は確認されていません。
行動的な寝かしつけの工夫は、赤ちゃんの睡眠の問題を改善する？
就寝のお決まりの流れを整える、ひとりで眠りにつく力を促すなど、行動的な寝かしつけの工夫は、赤ちゃんの睡眠の問題を改善し、母親の気分の落ち込みも減らすと、複数のランダム化比較試験で示されています。方法に唯一の正解はなく、子どもの月齢・気質に合わせることが大切です。
うつぶせ寝は、乳児突然死症候群（SIDS）のリスクと関係する？
赤ちゃんを仰向けで寝かせること（うつぶせ寝・横向き寝を避けること）は、乳児突然死症候群（SIDS）のリスクを下げると、世界中の研究で一貫して示されています。加えて、やわらかい寝具を避ける・同じ部屋で別の寝床にする・受動喫煙を避ける・母乳・おしゃぶりなども、リスクを下げる方向と関連します。
母乳育児は、赤ちゃんの睡眠と関係する？
母乳で育った赤ちゃんは、1歳のときに睡眠時間が短くなりにくいという大規模な報告がある一方、母乳の回数が多いほど睡眠の質はやや低めという小規模な報告もあり、結果は一致していません。いずれも観察研究のため因果とは言えず、母乳・ミルクの選択は家庭の事情によるもので優劣を決めるものではありません。